Dieta antiinflamatoria: agrega pescado, verduras verdes y frutos rojos.
Ejercicio ligero: caminatas o yoga para mayor flexibilidad.
Hidratación adecuada: ayuda a lubricar las articulaciones.
Compresas tibias: después de consumir el remedio, aplicarlas mejora la circulación.
⚠️ Precauciones para un Uso Seguro
Consulta médica: especialmente si tienes diabetes, alergias o tomas medicamentos (la cúrcuma puede afectar anticoagulantes, la cebolla puede causar sensibilidad digestiva).
Prueba de alergia: comienza con una pequeña cantidad.
