6. Alimentos fritos
Freír a altas temperaturas crea compuestos que promueven la inflamación.
Las papas fritas, las donas o el pollo frito satisfacen los antojos.
Los estudios vinculan las grasas trans y los aceites oxidados con el estrés oxidativo.
Los siguientes son los carbohidratos refinados…
5. Granos refinados (pan blanco, pastas, bollería)
Los carbohidratos de rápida digestión aumentan el nivel de azúcar en sangre y pueden influir en las hormonas.
Existen vínculos observacionales con los riesgos de la ampliación.
Guarniciones reconfortantes llenan los platos diariamente.
Pero el papel del azúcar atrae aún más una atención.
4. Alimentos y bebidas azucarados
Los refrescos, los dulces y los postres alimentan la inflamación indirecta a través de la insulina y el aumento de peso.
Los estudios de cohorte vinculan los niveles altos de azúcar con preocupaciones más amplias.
Los dulces satisfacen.
Los productos lácteos suelen encabezar las listas de algunos hombres.
