-
Hervir el agua y añadir la canela, dejando reposar por 5 minutos.
-
Incorporar la manzanilla y el romero, tapar y dejar infusionar de 7 a 10 minutos.
-
Colar y endulzar con un poco de miel natural (opcional).
-
Beber caliente, preferiblemente 2 veces al día: una por la mañana para activar la circulación y otra por la noche para relajar las articulaciones.
💚 Recomendaciones de uso
-
Consumir la bebida de manera constante por al menos 2-3 semanas para notar resultados.
-
Acompañar con una alimentación equilibrada rica en verduras, omega-3 y baja en ultraprocesados.
-
Practicar ejercicio suave como caminar, yoga o natación para mantener la movilidad articular.
