Sapevi che prendersi cura dei propri piedi può migliorare anche la qualità del sonno? Questo piccolo rituale rilassante, soprattutto se abbinato ad oli essenziali calmanti, aiuta a lenire il corpo… e la mente. Ideale prima di infilarsi sotto le coperte.
Istruzioni per un pediluvio all’aceto di mele
Cosa ti serve:
- 2 litri di acqua tiepida in una bacinella
- 1 bicchiere di aceto di mele (circa 250 ml)
- (Facoltativo) Qualche goccia di olio essenziale di lavanda o di melaleuca
I passaggi:
- Versare l’acqua tiepida in una bacinella.
- Aggiungere l’aceto di mele.
- Mettetevi comodi e immergete i piedi per 30 minuti.
- Asciugare delicatamente i piedi (senza risciacquarli).
Ripeti una volta alla settimana per una routine di benessere facile da integrare nella tua vita quotidiana.
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