🍋 Limone
Ricco di vitamina C
Aiuta a disintossicare il fegato
Stimola la digestione e alcalinizza il corpo
Supporta la scomposizione dei grassi
🥒 Cetriolo
Composto per il 95% da acqua
Azione diuretica e sgonfiante
Ricco di fibre e antiossidanti
Aiuta a idratare senza calorie
🌱 Semi di Chia
Ricchi di omega-3, fibre e proteine
Riducono l’appetito grazie alla gelatinizzazione nello stomaco
Migliorano il transito intestinale
Rilasciano energia lentamente → perfetti anche pre-allenamento
RICETTA – Bevanda Detox Brucia Grassi
Ingredienti:
1 limone bio (succo)
½ cetriolo a fettine sottili
1 cucchiaio di semi di chia (10 g)
300–400 ml di acqua (meglio se filtrata o minerale)
(Opzionale) 1 cucchiaino di miele o zenzero fresco grattugiato
Preparazione:
Versa l’acqua in una caraffa o grande bicchiere.
Aggiungi il succo di limone, il cetriolo tagliato e i semi di chia.
Mescola bene e lascia riposare almeno 15-20 minuti, affinché i semi di chia si gonfino formando un gel.
Bevi fresca, anche con qualche cubetto di ghiaccio se desideri.
🕘 Quando Berla?
Al mattino a digiuno per stimolare il metabolismo
Prima dei pasti per ridurre l’appetito
Dopo l’attività fisica per reidratarsi con gusto
Come snack liquido nel pomeriggio
