Para un enfoque diario, consume 1-2 tazas, pero consulta a un profesional si tomas medicamentos.
Aquí una tabla comparativa de métodos de preparación:
| Método | Tiempo | Beneficios Potenciales | Notas |
|---|---|---|---|
| Infusión simple | 10 min | Apoyo básico a glucosa | Ideal para principiantes |
| Con limón | 12 min | Añade vitamina C | Mejora absorción |
| Fría overnight | 8 horas | Menos amarga | Perfecta para verano |
Esta tabla te ayuda a elegir según tu rutina.
Pero hay más por considerar…
