potenciar efectos positivos.
Aquí una lista de complementos:
- Yodo: En sal yodada o algas marinas, esencial para la síntesis hormonal.
- Zinc: En carnes magras y semillas, ayuda en la absorción de nutrientes.
- Vitamina B12: En productos animales o fortificados, para mantener la vitalidad.
Sinceramente… integrar estos en comidas típicas mexicanas, como tacos con pescado, hace todo más sencillo.
