1 taza de leche (puede ser vegetal)
1 cucharadita de cúrcuma en polvo
1 pizca de pimienta negra (potencia la absorción)
1 cucharadita de miel
Preparación y consumo:
Calentar la leche sin dejar que hierva.
Añadir cúrcuma y pimienta, mezclar bien.
Endulzar con miel al gusto.
Tomar por la noche antes de dormir, 3 veces por semana.
Beneficios específicos: reduce la inflamación arterial, mejora la circulación, previene la rigidez de las arterias y refuerza el sistema inmune.
