También se puede utilizar de forma tópica en forma de champú, tónico, crema, aceite de masaje (previa dilución) o mascarilla capilar.
Cambios en el estilo de vida para prevenir la caída del cabello
Si bien una dieta adecuada es clave para prevenir la caída del cabello, existen otras opciones de estilo de vida que son igualmente importantes y que no deben ignorarse.
Prevención y control del estrés
Dado que el estrés puede ser la principal causa de la pérdida de cabello moderna, las estrategias de reducción del estrés son esenciales para prevenir este problema.
Las formas más efectivas de lidiar con el estrés incluyen la meditación, la actividad física, las técnicas de respiración, el sueño, la risa, la música, etc. Organiza bien tu tiempo, evita la multitarea y las cosas que siempre te estresan.
Lo más importante es mantener una actitud mental sana. Ámate y acéptate con todas tus imperfecciones y cree que puedes prevenir, reducir e incluso revertir la caída del cabello. Visualiza tu cabeza llena de cabello a diario y siéntete agradecido de tenerlo. Repite afirmaciones de apoyo a diario (por ejemplo, "Mi cabello está sano y crece rápido") y envía energía sanadora y amor a tu cuero cabelludo. Mantén una actitud positiva y feliz.
