L’orologio biologico cinese spiega perché ci svegliamo di notte e come risolvere il problema

Sintomi da tenere d’occhio: ansia, sensi di colpa, stanchezza mentale.

Soluzione: adotta una routine rilassante prima di andare a dormire. Prova la meditazione, un bagno caldo o la lettura di un libro per trovare serenità prima delle 22:30.

Dalle 23:00 all’1:00: La cistifellea, custode delle decisioni

Ti svegli spesso verso mezzanotte? È a mezzanotte che entra in funzione la cistifellea. Quest’organo aiuta a digerire i grassi e svolge anche un ruolo chiave nel processo decisionale emotivo.