Usa guantes al limpiar o lavar. Evita removedores con acetona; opta por opciones suaves.
Corta las uñas en forma cuadrada para reducir el riesgo de roturas. Lima en una sola dirección para no debilitarlas.
Mejora tu alimentación
Incorpora alimentos que apoyen la salud de las uñas. Aquí una lista simple:
- Huevos y nueces para biotina.
- Espinacas y carnes rojas para hierro.
- Semillas de calabaza para zinc.
- Pescados como salmón para omega-3, que reducen la inflamación.
Estudios sugieren que una dieta balanceada promueve un crecimiento más fuerte.
