1 taza de agua caliente
1 rodaja de jengibre fresco
1 cucharada de miel
El jugo de medio limón
Preparación:
Hierve el jengibre durante 5 minutos.
Añade el limón y la miel al final.
Consumo: 2-3 veces al día para eliminar la flema y reforzar el sistema inmune.
3. Irrigación nasal con agua salina
Beneficios: Limpia las fosas nasales, elimina alérgenos y reduce la congestión.
Preparación:
